na dlugo

Witam. Wczoraj miałem mieć DT, ale zrobiłem tylko planki dynamiczne, niestety w formie dreszczy pod kołdrą...trwały długo i były intensywne. Dziś wirus chyba zabity, więc cardio ciąg dalszy (jeszcze tylko 2-3 tygodnie...uff :D ) Żoln. 20kg x 10p 30kg x 10 37,5kg x 10,10,10,10,10 MC: 60kg x 10p 85kg x 10,10,10 (jednak osłabiony jestem, na trzeciej [...]

co do tej koleżanki co ją znalazłemna tej stronce. to nie ona raczej publikowała te fotki, musiał jakiś jej eks puścić w sieć %-). nie będę jej mówił, kumplom którzy ją znają też nie powiem. nie powiem też mojej żonie :)) %-) Tak właśnie myślałem sobie. Bo to w życiu różnie bywa. Tzn. jak widzisz koleżankę na casting couch albo w akcji z 4 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JAR0S PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Przerwany od 7 lat , trening nieprzewwany od 4 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 [...]

[...] lepszy zagram tylko jeszcze na jutro w poniedzialek zrobie podsumowanie tego tygodnia i łacznie wszytskiego i zaczne nowe 2 tygodnie od wtorku tak jak mowilem gram juz dlugo i bede gral wiec staram sie porownac rozne systemy... jedynie do singli jakos nie moge sie przekonać kupony na niedziele Bordeaux - Valenciennes 1 Betis - Huelva 1x [...]

adzik przeglądałem trening Wodyna z priorytetem na klatę a później analizowałem stronki Twojego dziennika . Pytanie czemu na pierwszym treningu 15-tek w -Push Press rozpocząłeś serię ciężarem 25 kg. skoro Wodyn zalecał od 40kg ? No i zasadniczo Twoje ćwiczenia w poszczególnych dniach tygodnia różnią się od tych z artykułu [...]

Jak długo już jesteś na redukcji? /pozdr

Pisał przecież, że robi 40:20, według mnie za dużo właśnie tych redukcji już było i za długo trwały. Stawiam na słabo rozbujany metabolizm.

heh i tak długo wytrwałaś przy decyzji o nie jedzeniu mięsa. Kiedyś pokazałem koledze (typowy mieszczuch) jak się robi rosół. Zaczynając od wyjścia na dwór i złapania kurczaka. Jak zobaczył to prawie zemdlał i przeszedł na wegetarianizm - na tydzień Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-07-05 13:21:40

12.SFD V3 smak cappuccino 1-smak: 6/10 Dobry lecz mało wyrazisty 2-rozpuszczalność: 6/10 mogło być lepiej 3- piana: 4/10 no tu już tragiedia 4-gęstość ok 5- ogólne odczucia: 5/10 Niestety liczyłem na coś lepszego. Nie kupiłbym całej puchy 1-Scitec whey blast smak stracciatella 1-smak: 4/10 Niestety nie podpasował mi 2-rozpuszczalność- 9/10 [...]

323736 : spszedasz 323778 : rybitfa ....na te ip nie zabawisz dlugo tutaj - nie wiem jaki masz problem ale tutaj go nie rozwiazesz swoje frustracje mozesz wylewac gdzie indziej zaloz sobie bloga i tam publikuj swoje wypociny a nie wypisuj bredni tutaj panie Adamie .........blisko? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-07 23:15:28

heh;) czytając Twoje pytanie czułam sie jak ja jakis rok temu:D:D też przekułam pępek i zastanawiałam się nad języczkiem:P też zależało mi by w szkole nie wiele osób o tym widziało ale i tak kiedy na lekcjach sie bawie( teraz już nie świadomie-to wchodzi w nawyk-taki trik:P) niektórzy nauczyciele przyuważyli:P:P natomiast co najważniejsze.. Czy [...]

[...] -po za tym od kiedy mozna plukac szalwia i rumiankiem? -trzeba przykrecac na noc kuleczki? -no i co z alkoholem, paleniem i calowaniem? Wiem ze z wsystkim trzeba czekac ale dlugo?? skad mam wiedziec ze juz sie zagoilo. Poza tym ciezko mi nie palic skoro pale juz pare latek, macie moze na to jakis sposob, no i czy jedno piwko moze zaszkodzic( [...]

Wóda, a da się "zostać zawodem"? Poza tym to przeczytam jeszcze ze dwa razy to może skumam, ale właśnie o to chodzi, masz zadatki - mówić długo i tak żeby klient myślał, że to coś mądrego i zapłacił, w przeświadczeniu o wizycie u prawdziwego fachowca choć ostatnio jedna dziołcha stamtąd się do mnie przystawiała Była może z psem na [...]

Coś odnośnie cykli, to ciężko przestawić swój cykl snu. Zazwycaj kładłam się spać koło 12.00 lub później, nadal tego nie mogę zmienić, chcoiaż wstaję o 4.00 i jestem niewyspana. Zawsze (chyba że wolne było). Nie umiem się przestawić kłaść się wcześniej, bo nie chce mi się spać, a jak próbuję na siłę to nie mogę zasnąć długo, długo potem jescze. [...]

Jak długo ćwiczę to ciężkie pytanie z tego względu, że nigdy nie mogłem sobie pozwolić na systematyczność.Wyglądało to tak 2-3 miesiące i przerwa bardzo długa itd. w sumie trudno powiedzieć jak długo ćwiczę.

jeszcze do dzis wieczor mozna zaliczyc powyzsze cwiczenie......licze na reszte adeptów... W niedziele bedzie ostatnie zadanie,bo czasoprzestrzen zaczyna robic sie niestabilna-mozna miec tylko nadzieje,ze rzuci nas w nasze czasy.....:) W epoce rzymian,greków,czasu wojen-chyba dlugo nie przetrwalibysmy...:)?

Aha no to spoko dlugo mieszkasz juz w usa? dlugo juz cwiczysz na silce? pozdroo

Marikka, robilas jakies reverse diet....jak dlugo jedziesz na tych 1600?

Po ukończeniu damskiej poniewierki byłam na siłowni 3 dni pod rząd, ćwicząc różne partie ciała i za każdym razem 15 min roweru na koniec... dniem dzisiejszym jestem zachwycona! Zazwyczaj chodzę wieczorem, dzisiaj poszłam rano: cisza, spokój, wszystkie sprzęty moje, bez żadnych osobników krążących dookoła mnie jak pantera w klatce, aby wreszcie [...]

Odin juz nie dlugo ja wchodze na hst tylko musze wyzdrowiec... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-26 20:30:28